كيف تنظف رئتيك بعد التدخين في المنزل

إن تدخين علبة سجائر في اليوم هو هواية الناس المفضلة. "سأذهب وأدخن" - أصبحت هذه العبارة مناسبة لمقاطعة العمل ، وهدر ضروري للمال وليس فقط. ومع ذلك ، فقد حان الوقت دائما لدفع الفواتير. في عملية التدخين ، يدخل القطران والنيكوتين إلى الجسم ، والذي ، إلى جانب المواد الضارة الأخرى ، يمكن أن يتسبب في ضرر لا يمكن إصلاحه للصحة.

للتخلص من إدمان النيكوتين في المنزل ، هناك عدد من الطرق والأساليب المثبتة. لا ينبغي أن ننسى أنه بعد التخلي عن التبغ ، يجب تنظيف الرئتين والشعب الهوائية. هذا سيساعد على تجنب تشكيل الأورام الخبيثة ، ومنع تدمير الأنسجة الكامنة وتلف الغشاء المخاطي. بالطبع ، يمكنك الانتظار حتى يمسح الجسم من تلقاء نفسه. لكن من الأسهل مساعدته وليس المخاطرة بالصحة.

ستساعدك المواد أدناه على تعلم كيفية تطهير الجهاز التنفسي واستعادة وظيفته.

التحضير والاحتياطات

يستغرق الشفاء التام من أربعة أشهر إلى سنة ، اعتمادًا على الخصائص الفردية للجسم. المعيار الرئيسي لتطهير الشعب الهوائية هو توافر وقت الفراغ. تحتاج إلى التصرف تدريجيًا ، خطوة بخطوة. إذا تم إفراز البلغم المتراكم بسرعة ، فلن يتم استبعاده بشكل أكبر ، وهو محفوف بضعف في رئة المفاصل ، ويمكن أن يؤدي مع مرور الوقت إلى تطور علم الأورام.

من وجهة نظر الممارسة الطبية ، يبدأ العلاج بالعلاجات الشعبية. العلاجات المنزلية لها تأثير خفيف على الجسم وليس لها أي آثار جانبية. من بين العديد من الوصفات ، سيختار الجميع الخيار الأفضل لأنفسهم. اتباع نظام غذائي متوازن سيقصر أيضا فترة الانتعاش من الأعضاء التالفة أثناء التدخين.

لا تبدأ التدريب الرياضي المكثف بشكل حاد ، لأنه خلال فترة طويلة ، يزداد الحمل ليس فقط على عضلة القلب ، ولكن أيضًا على نظام الشعب الهوائية.

لماذا تنظيف رئتيك

يحدث التطهير الذاتي عند الأشخاص الذين يستهلكون الحد الأدنى من السجائر. في حالات أخرى ، يصبح المخاط الذي تنتجه الخلايا ، والذي يساعد على إزالة النيكوتين والقطران والمواد المسببة للسرطان والمواد المهيجة من الجهاز التنفسي ، أكثر لزوجة ويصعب إفراز البلغم. في هذه الحالة ، هناك انسداد في الأوعية الدموية وانتهاك لتبادل الغاز ، ونتيجة لذلك يدخل كمية غير كافية من الأوكسجين في الدم.

يساعد تنظيف الرئتين في الجهاز التنفسي على إزالة المواد الضارة وتنظيف جدران الشعب الهوائية وإثراء الدم بالأكسجين. كل هذا يساعد على استعادة المناطق المتضررة ، وتحسين عمليات التمثيل الغذائي وزيادة المناعة بشكل عام.

العلاجات الشعبية الفعالة لتنظيف النيكوتين والقطران

في عصرنا ، من المعروف أن هناك عددًا كبيرًا من الصبغات والديكوت التي تساهم في استعادة الصحة نتيجة لرفض النيكوتين.

الشوفان

تُسكب حبات الشوفان الكاملة (200 غرام) بنصف لتر من الحليب ، وتُغلى على نار خفيفة حتى يتبقى نصفها تقريبًا. يتم تبريد المرق المحضر إلى درجة حرارة الغرفة ، ويتم ترشيحه وشربه على الفور. يتم استهلاك الاتساق المتبقية خلال اليوم قبل الوجبات. مدة الدورة - 60 يوم. بعد الأسبوع الأول ، يكثف السعال ويحدث إفراز البلغم.

تسريب البنفسج وأوريجانو

تأخذ ملعقة واحدة من البنفسج المجفف والأوريغانو. يسكب نصف لتر من الماء المغلي ويغرس لمدة ساعة ونصف. ثم يتم ترشيحها واستهلاكها ثلاث مرات في اليوم. مدة الإجراء من 30 إلى 60 يومًا. لا يقترن إفراز البلغم بزيادة السعال.

شراب البصل

شرائح البصل مع رش السكر واتركه لمدة 7 أيام. ثم يتم صب الشراب الناتج واستهلاكه مرة واحدة في الأسبوع. في هذه الحالة ، يكون تأثير العامل بطيئًا.

التسريب العشبية

سوف تحتاج إلى: زهرة الربيع ، ذيل الحصان ، medunica ، الخشخاش ، عرق السوس ، صحن الصابون ، والزعتر ، و Eldberry ، والموز ، والنزهة ، والبنفسجي ، والشمر والصنوبر براعم. تُسكب ملعقة كبيرة واحدة من كل مكون من المكونات في أطباق المينا ويُسكب منها لتران من الماء. يصر على الأقل ثلاث ساعات. تأخذ 200 مل في وقت النوم. تستمر الدورة 45-60 يوما. التسريب له تأثير مقشع يعزز إزالة البلغم.

ورقة الخليج

في لتر من الماء المغلي ، يتم تخمير 8-10 أوراق كبيرة. أصر على الليل ، ثم قم بتصفية وشرب نصف كوب ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات. المدة شهر واحد

العسل مع الليمون

باستخدام مفرمة اللحم ، قم بطحن الليمون وإضافة العسل من نسبة 1: 1. تناول ملعقة واحدة قبل الأكل. يجب أن يكون الاستخدام لمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع. يعزز التصريف النشط للبلغم.

مؤامرة الفيديو

الاستعدادات الصيدلية

بالإضافة إلى الطب التقليدي ، لتحسين إفراز البلغم ، يتم استخدام الأدوية التي يمكن لأي شخص شراؤها من شبكة الصيدليات.

تحذير! قبل الاستخدام ، تأكد من استشارة الطبيب.

امبروكسول

المادة الفعالة للدواء هي هيدروكلوريد أمبروكسول ، مما يساعد على تقليل لزوجة البلغم وتسهيل إفرازه من الجسم. تباع في شكل شراب ، وأقراص والحل.

Lasolvan

أمبروكسول التناظرية. لها تأثير مماثل. يزيد من المناعة المحلية ، ويخفف الالتهاب ويثبط المواد التي تساهم في عملية الالتهابات.

Gedeliks

وسائل من أصل نباتي. العنصر النشط - أوراق اللبلاب التسلق. لديها مضادات الأكسدة المضادة للالتهابات والآثار المضادة للفطريات. متوفر في شكل شراب.

Ascoril

يتحقق التحضير المشترك في شكل أقراص. لديها حال للبلغم ، موسع القصبات وعمل مقشع.

أسيتيل

عامل حال للبلغم مع تأثير مقشع ومضاد للأكسدة. وهو مشتق من السيستين الأحماض الأمينية. يعزز إزالة السموم من المواد الضارة. متوفر في شكل قرص.

Mukaltin

مستحضر عشبي ، أساسه هو جذر الخطمي. يغلف جدران القصبات الهوائية ، ويمنع تهيج الجلد. له تأثير مضاد للميكروبات ومقشع. متوفر في شكل أقراص وشراب.

تمارين التنفس وإجراءات التطهير

تمارين التنفس. بالاشتراك مع الأدوية والعلاجات الشعبية ، يجب عليك القيام بتمارين التنفس العلاجية. الاستنشاق والزفير المعتاد في منطقة جيدة التهوية ، طريقة بسيطة ومثبتة للتطهير التدريجي للرئتين والشعب الهوائية.
التدريبات. أداء مرتين في اليوم ، الصباح والمساء ، 30-40 مرات. يستنشق عن طريق الأنف والزفير عن طريق الفم. مثل هذا التسلسل يفتح الرئتين. تزداد فعالية تمارين التنفس إذا كنت تتنفس في زيوت أساسية مختلفة أثناء التدريب وشرب الماء المعدني.
استنشاق. تساعد الإجراءات في مكافحة التهاب الشعب الهوائية لدى الأشخاص الذين يعانون من إدمان النيكوتين. للاستنشاق ، كل من الزيوت العطرية و decoctions العشبية ، ومحلول ملحي مناسبة.
الحمام. منظف ممتاز للممرات الهوائية. البخار الرطب يخفف المخاط ويساعد على إزالته من الشعب الهوائية ، حتى من خلال مسام الجلد. يمكنك استخدام مكنسة البلوط أو البتولا أو التنوب في غرفة البخار. إضافة جيدة هي استخدام الزيوت الأساسية على أساس بذور الكينا واليانسون أو الكراوية. للزيوت الأساسية آثار مطهرة ومزيل الرائحة ومضادة للفيروسات ومقشّفة للشفاء ومنشطة على الجسم.

نصائح الفيديو

التغذية والحمية الخاصة

لا يوجد نظام غذائي صارم لأولئك الذين يريدون التخلص من الإدمان. لكن الخبراء ينصحون بإدراج الأطعمة الغنية بفيتامين C في النظام الغذائي ، حيث يساعد مخلل الملفوف ومرق الورد والليمون وغيرها من الخضروات والفواكه على زيادة دفاعات المدخنين. تناول البصل والثوم والزنجبيل ضروري أيضًا.

يوصى بزيادة كمية السوائل المستهلكة إلى 2-3 لترات يوميًا. الشاي الاخضر جيدا يزيل السموم من الجسم. بالإضافة إلى أنه مضاد للأكسدة.

توصيات الفيديو

التطهير الكامل للجهاز التنفسي عملية طويلة ومضنية. يستغرق الأمر أسابيع لشخص ما ، بينما يختفي شخص ما لعدة أشهر ، كل هذا يتوقف على الخصائص الفردية للجسم. إذا كنت تأخذ الصحة ، قاتل حتى النهاية المريرة. صحتك في يديك!